BO的瑜珈教室-Lesson1

工作辛苦了！
中午休息快來跟BO一起伸展一下吧～
Lesson1頸部伸展
動作時注意
肩膀放鬆 腰背打直
頭部動作時。其他部位盡量保持穩定
慢慢的低頭抬頭跟轉動
讓頸部慢慢的伸展開來

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